आयुवेदिक नुस्खे से, कम लागत मैं मोटापे से छुटकारा पाए 100% Safe

नमस्ते दोस्तों-

आज आपको हम एक ऐसा आयुर्वेदिक का नुस्खा बताने जा रहा हू जिससे आप अपने शरीर मैं जमी चरबी घटा
सकते होवो भी 100% Safe आयुर्वेदिक नुस्खे से कम लागत मैं मोटापा घटा-ये 100% Safe,

आपको बस एक नियम का पालन करना होगा

जैसे आमिर खान ने दंगल फिल्म मै कोई एक नियम अजमाया था,वो भी फिट शरीर के साथ वापिस आए,उनकी

तो तारीफ करनी पड़ेगी पर दोस्तों उनके पास तो काफी ट्रेनर है और काफी पैसा भी,वो तो कुछ भी कर सकते है पर

मैं आपको एक ऐसा नियम बताऊंगा उस पर आपको पालन करना होगा तभी वो चीज काम करेगी,

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• दोस्तों- इस नुस्खे के बारे मैं सब जानते है पर इसका नियम नहीं जबी तो व निराश हो जाते है, चलो आरम्भ करते है,

• नियम- पहले तो आपको मिटा खाना छोड़ना होगा बील-कुल, यदि अपने थोड़ा भी मिटा खाया तो समझ लेना की आपकी 5km की दोड़ के बरा-बर है 

• आपको फैटी चीज़े छोड़ना होगा जेसे फुल क्रीम दूध हा पर आप डबल टोंड दूध गरम करके बची कुची मिलाई निकाल कर पी सकते हो यह 100% Safe है और तली चीजे छोड़ना होगा,
• आपको रोज तेज़ गति से या अदा घंटा चलना होगा या दौड़ना होगा आप 10 से 15 मिनट भी दौड़ना आपके लिये काफी होगा,रोज का रोटिन होना चाहिए,
• सुबह उठते ही गुनगुने पानी मैं निम्बू का रस और सहेद मिलाकर पिये और दिन मै एक बार या तीन बार पिये पर जादा चीज खाने से या पीने से नुकसान भी उठाना भी पड़ सकता है इसलिए हिसाब से पिये,
• आपको खाना छोड़ने की कोई जरूरत नहीं आप दोनों समय खा सकते है और दही का खाने के साथ खाना लाभदायक होगा वो भी खट्टी दही,
• दोस्तों-हो सके तो आप सोते समय ग्रीन tea पीकर सोये , ग्रीन tea आप ज्यादा से ज्यादा आप पूरे दिन मैं दो बार पी सकते है, 

यदि आप यह नियम का पालन करे,

तो आप जल्द से जल्द अपनी शरीर की जमी चरबी घटा कर फिट हो जाओगे,जी हा दोस्तों आपको एक बात बता-ता

हो,मोटापे को घटाने के नियम एसे ही होते है,आपको एक जरूरी बात बता दू अमीर लोग फल और जूस का सेवन करते है

खाना कम खाते है जितना हो सके उतना जूस और फल का सेवन करते है और हमेशा नियम का पालन करते है नियम

के साथ खाना भी,इस नियम का पालन क्या करोगे या नहीं,Tell Me,

Ayurvedic upchar Tip - हम आपका स्वागत करते है हम समज मै अयुर्वेद के बहुमूल्य लाभ के बारे मै अवगत कराते रहते है क्योंकी हमरे ऋषि मुनियों ने काफी पहले समाज मै होनी वाली या अनी वाली बीमारीयो का समाधान काफी वर्षो पहले दे दिया था समाज मै बड़ते अंग्रेजी दवाइयों का चलन शुरु होते ही हम अपने अयुर्वेद को बुल गये और तो और अब बहार देश के लोग काफी समाये से अयुर्वेद को सम्मान दे रहे है पर हम क्यों नहीं अयुर्वेद हमारी देन है इशे ना बुले यही हमारा मकसद है हमारे चैनल को Ayurvedic upchar Tip को follow करे यह बिल्कुल FREE है ,और अयुर्वेद को support करे

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